主持人：好，今天来到周四，我们健康解码的环节，继续请出我们的嘉宾，来自市政协委员、东莞宏元中医医院的创始人陈宏宾，宾哥好。
宾哥：燕清好，听众朋友们好。
主持人：今天就是九月十四号，已经慢慢接近中秋了，所以这个节气是白露是吧？
宾哥：我们已经谈到秋季了，在以前的节目当中讲过了，春夏是养阳的，秋冬养阴，秋天一共是六个节气，分别是：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降，二零一七年的白露是九月七号，虽然每个节气都有各自的特点，比如三伏天要吃鸭等等，好多东西不一样，但是整个季节养生特点当中，都属于秋季这一个季节。白露这个节气已经过了七天了，还有七天，或者说整个秋季里面最要注意的就是：秋燥。秋天皮肤容易干燥，因为秋天我们说过了，阴阳五行当中对应的是金，对应的是肺，对应的颜色是白色，我们肺主皮毛，所以秋天皮肤干燥，那么到白露的时候，尤其要注意一点就是鼻腔的疾病，鼻炎、鼻甲肥大、过敏性的鼻炎、哮喘、支气管炎，老年人这一块要特别小心一点。
今天不给大家谈喝什么汤了，我们谈一谈白露这个节气当中，吃哪些水果，第一个名字已经告诉我们了，叫做秋梨。为什么梨叫秋梨，秋天的梨，大家还是记住，要用应季的，不要用大棚的，那秋梨的效果非常好，能够生津止渴、止咳化痰，这里面我们原来说了一个小小的秘方，小孩或者老年人咳嗽的，把盖削掉，把核掏出来，然后放上冰糖、百合川贝等等，然后把盖子盖上，放在小碗里面，放上水炖，炖了以后，吃这个梨，喝这个水。第二样东西就是苹果，第三个是黄瓜，记住，有冬瓜、黄瓜、南瓜，北瓜、西瓜，在秋天，以前跟大家说过了，立秋以后就不能吃西瓜，很多寒凉体质的人吃完以后肚子就痛，希望大家现在有机会能够说话的话，在饭店里面，餐后水果不要上西瓜，上点梨、苹果，都可以，吃西瓜是违反季节的。第四个东西就是柑橘，第五样东西就是葡萄，葡萄非常好，我们可以把它榨汁，在秋天，尤其白露这个节气当中，我们提倡吃葡萄，谈到吃葡萄，因为我们是一个健康解码的课程，我想把一个概念传给我们的听众朋友们，我们经常说葡萄糖，那么葡萄糖到底从哪里出来的？
主持人：是从葡萄里出来的吗？
宾哥：是的，正确。葡萄糖最早就是从葡萄里提出来的，那么为什么要花很多时间来说这个问题呢？我们曾经说过盐水，无论是海盐还是吃的盐都没有差距，盐水的渗透压和人体血浆的渗透压是完全相同的，所以说盐水是生理盐水，同样的，葡萄糖等同于盐水的重要性了。第一个，葡萄糖叫做单糖，它的分子式很容易记：C6H12O6，炭6氢12氧6，这就是它的分子式，葡萄糖与人体最密切了，讲到单糖，大家了解几个概念，一个是什么叫做单糖？什么叫多糖？单糖和多糖中间还加了一个二糖，除了葡萄糖是单糖，半乳糖、果糖也是单糖。接着我们就来说多糖，多糖就是到了人体水解以后，它能生成许许多多单糖的糖，我们日常吃的米饭当中的淀粉就属于多糖，包括好多纤维素，包括人体里面的糖原。二糖是什么呢？水解以后能变成两个分子单糖的，比如麦芽糖。不管你是什么糖，转化成葡萄糖以后才能被人体吸收，所以这一点就非常重要了。这是我们讲的葡萄汁。第六个水果是什么呢？胡萝卜。它对我们的皮肤干燥，或者脸上长粉刺，效果非常好，胡萝卜里面主要是多种维生素，建议把胡萝卜打成汁。
主持人：胡萝卜汁好喝。
宾哥：第七个东西就是石榴，到中秋节的时候，石榴就出来了。
主持人：现在的石榴特别好吃。
宾哥：石榴还是榨汁。最后一个推荐的水果叫做柚子，好多老年人说有糖尿病，这也不能吃，那也不能吃，柚子对糖尿病的患者特别好，可以降低血液的粘稠度，降低血糖，疏通微循环，同时对心脑血管的疾病也有效果。
主持人：好的，这是八种水果，稍后会放上微博和微信，同时也建议大家关注一下养生学堂官方的微信：ysxt1008，很多内容，包括食疗方会直接推送给大家，所以大家就不用专门去搜了。
宾哥：一谈到经络听众朋友就很烦，这玩意太难了，你就当听故事一样，然后从中找寻规律，在前面的四节课当中，我们讲过了，足少阴肾经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阴肺经也说完了，今天我们家就介绍足厥阴肝经。
它是从哪儿开始的呢？从脚的大拇指开始，从脚背内侧上行，经过足太阴脾经里面的三阴交，我们说过了，它是三条阴经的交汇点，包括我们的脾经、肾经、肝经，从小腿内侧一直往上走，走到大腿根的内部，环绕生殖器，然后进入到肚子里面去，沿着胃的两旁，到了肝脏，再连络胆囊，因为是足厥阴肝经嘛，通过膈肌再往上去，一个到了肺，也会通过眼睛，在从鼻咽部到头顶。眼睛不明亮就要找肝的原因了，还有一条分支到达前额的额顶，同督脉交汇，你知道这么一个大概的路线就行了，这个肝经跟我们的胆、肺、胃、肾、脑，通通都是有联系的。整个足厥阴肝经里面一共有多少个穴位呢？有二十八个穴位，它是两侧对应的，每侧各有十四个穴位，我们特别提出几个穴位，一个是大敦穴，一个是行间穴，一个是太冲穴，我们在春季养生说过，春季属木，对应肝脏，特别强调了行间穴、太冲穴，一直听我们节目的朋友记得住，你想发脾气的时候，按一按行间穴和太冲穴，按两三分钟，你这个火就马上泻下来了，就不会再发脾气了。
主持人：疏肝理气。
宾哥：对对，这一点非常重要。好了，太冲穴、大敦穴、行间穴，大家看仔细位置在哪里。除了按以外，我们还可以灸。
主持人：好的，我们休息一会。
主持人：继续回来我们的1008养生学堂，我们宾哥在周六和周一的时间在周溪众利路艺展中心北门对面宏元堂中医院出诊，大家可以预约过去找宾哥交流，预约电话是：38959555。刚才说到经络，经络可以按摩、艾灸，还有一个敷贴我没有说错吧？
宾哥：对。最最重要的，我就要给大家灌输敷贴的理念，我们已经接受了三伏灸和三九灸，真正我要和大家讲十二经络的核心内容的话，就让大家记住，除了按和灸以外，最重要的就是敷贴，上一次我们也介绍了感冒咳嗽的敷贴。
主持人：对于现代人来说，敷贴更省事。
宾哥：效果也非常好。属于中医外治方法，回到节目反复强调给大家的，我们老说让大家中药泡浴，实际上就是足浴了，之前大家记住脚底的涌泉穴，现在又有行间穴、太冲穴、大敦穴。那你可想而知，我们把中药煮完过以后拿来泡脚，泡脚完了按一按，再艾灸，完了之后再给它中药敷贴，效果得有多好，这个就是我们花这么多时间，每一期节目都在讲，给大家建立一个牢固的概念。
主持人：好的，希望大家多尝试这些方法。接下来又要说到膏方的话题了，这段时间也是不断的介绍，今天的膏方是面对我们的糖尿病患者，大家认为膏方是甜的，能不能用呢？其实不是的，我们也有很适合糖尿病病人的膏方。
宾哥：中国糖尿病患者，包括冠心病，我们政府给予这些人很多的帮助，我们有慢病特定门诊，凡是慢性病人，每个月都有六百块钱买药，到社区买药不花钱，但是它没有想到，尤其高血压、冠心病、糖尿病，这些西药吃完以后副作用非常大，糖尿病患者超过十年时间，包括服用高血压的药物超过五年的话，肝肾功能的损害就非常严重，对男同志性功能影响非常大，所以如果大家有幸听到这个节目，我们在糖尿病、高血压、冠心病、脑中风后遗症这一块，包括我们讲到的穴位敷贴、泡脚、按摩，效果都是非常好的。今天推荐两款膏方治疗糖尿病患者，一个是治疗作用，一个是调理、保健的作用，第一个膏方我把名字简单读一下：生晒参、灸黄芪、生地、熟地、山茱萸、山药、天花粉、炙黄精、菟丝子、锁阳、制首乌、玉竹、仙灵脾、枸杞子、旱莲草、砂仁、阿胶、鹿角胶，最后用黄酒，这一类东西中间还有很多，燕清可以放上去给大家，可以去到中医馆做这个膏方，第二个方主要是：党参、黄芪、生地、山茱萸、炙黄精、龟甲胶、牛膝、杜仲、陈皮、山楂、决明子、泽泻、白菊花，用老百姓听得懂的话来讲，它不光能够祛湿、健脾、调理脾胃、滋阴补肺，而且肝心脾肺肾五脏同调，这两个方我们要打出来，它是我们国家在膏方这一块做得非常出色的，浙江中医药大学的施仁潮教授的方，这两个方我用的是统方，什么意思呢？就是说我们Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病，你都可以用来滋补、调理、固本培元，对你的身体会非常好，不要担心这个方别人能用，我不能用，因为我们讲的都是大概念的问题，很多人都可以用的。
主持人：微博和微信都已经发出去了。接下来我们说到宾哥以前提过但是现代人很怕的一个东西，就是猪油。
宾哥：为什么今天我要把猪油拿出来说，因为我发现在推广中医的过程中，经常跟西医吵架，实际上我原本是学西医的，因为我父亲是中医，所以这几十年我一直对中医不离不弃，今年八月底，半个月以前，国外著名期刊《柳叶刀》报道一篇文章，这篇文章翻译过来以后有五个重要点，第一：吃米、面、糖，就是碳水化合物，可能让你死得更早；第二：多吃好的脂肪，吃油可能让你活得更长；第三：吃肥肉、椰子油等富含饱和脂肪的食物，能降低中风的危险；第四：吃油，普通的猪油、大豆油，和心脏病没有关系，吃油不会提高心脏病的风险；第五：我们信任的膳食指南可能让我们越吃越不健康。将近二十年时间我一直在推崇吃猪油，当然我不能说你把它当成饭一样来吃，只是我们在用油的过程中，很多人就反驳，现在我们非要等到国外的医学杂志来说，来承认这个道理，这是很可悲的。
我行医这么多年，对于检测数据少量的波动我是不介意的，不会因为血糖值3.89-6.11，这个血糖到6.2的时候，医生说你要小心，你是糖尿病早期了，到6.5的时候你要小心了，到了7.0的时候，说对不起，你现在到了糖尿病了，你要终身服药，这里面我还要告诉大家一个人，这个人在对着一千多个人做讲座的时候，几次被雷鸣般的掌声打断，他是一九五三年出生的，跟我们习大大是同年的，叫做樊代明，中国工程院院士、副院长，第四军医大学的校长，亚太地区消化病学会的常务理事，我也是搞消化科的，这是一个解放军的上将，他在不到二十岁当兵的时候，他的血糖就是7mmol/L，当年征兵的时候没有查血糖，否则他就不合格，解放军就少了一个上将，中国也少了一个院士，工程院少了一个副院长。这么多年，他从来没有把血糖7mmol/L当成一回事，这篇文章大家有空的时候可以看一看。这告诉我们一个什么道理，就是很多东西我们不能人云亦云，猪油我们祖祖辈辈都在用，为什么到了我们这代就不能用了？就非得用植物油呢？这是很可怕的。
猪油的好处有很多，第一个就是解毒，比如解牛黄的毒，现在不是担心牛黄加硫了吗？吃猪油就可以了；第二个就是对黄疸的作用，并且癌症的病人吃猪油也是非常好的；第三个：猪油可以通小便，家里面有老年人的，万一前列腺增生，小便不通，我们可以用肥猪肉炼完以后放点生姜就变成猪油了，肥猪肉放水煮完以后，给老年人喝可以通小便，女同志有妇科炎症的话，用猪油和白酒一起煮，效果也是很好的，老年人总是咳嗽，还是用肥猪肉反复煮，然后加点醋、加点姜，吃完以后止咳效果也是非常好，好多人到了八十岁、九十岁以后，老年痴呆症出来了，或者脑中风以后，记忆力急速下降，我们用孙思邈的经验方：猪油加人参煮，每天吃一小勺。
主持人：男女老少其实都可以吃。
宾哥：女同志吃了以后对皮肤也非常好，而且还可以减肥，因为膏方有很多热量，吃了以后就减少你对其它食物的摄入量，谈到减肥，最近很多女同志也来咨询了，我在这里花一点点时间告诉大家，所有女同志想减肥只记住一点就行了，晚上的时候少吃东西，晚上吃得像乞丐，不要喝酒，尤其不要喝酒，好多人晚上有应酬，有一些女强人、女汉子，晚上要应酬，尤其不要吃宵夜，喝酒这块要小心。老年人吃猪油效果也是非常好的。
主持人：好的，这是猪油，今天额外给大家普及了一下。接下来我们就说一下中药泡浴的问题，本来这个话题是上一周说的。
宾哥：对，上期节目没有来得及，这次把中药泡浴和足浴接着说，泡浴是全身来用的，足浴就是泡脚。在秋天，很多人皮肤会有湿疹的问题，第一个配方：金银花、连翘、野菊花、蒲公英、苦参、白鲜皮、车前子等等这些东西，这些药提前放到水里泡一泡，放到锅里面，这个锅一定不要用铁锅，也不要用铝锅，最好的锅是不锈钢，或者用铜的，或者用陶瓷的。把药煎半个小时，拿毛巾沾上药汁敷，注意不要烫伤皮肤，这个对婴儿湿疹特别有效果。
第二个：马齿苋60g、枯矾20g、苦参20g、五倍子20g，这个药方煎完以后还是要洗，一天用一到三次，每次十到十五分钟，反复去换。这一剂药可以用几天呢？可以用三到五天，所有的湿疹都可以。这几个配方都是非常好，至少经过两千年验证了。
第三个配方也是非常好：苦参50g、蒲公英30g、黄柏20g、马齿苋20g、地肤子20g、白茅根20g、白鲜皮20g，这个方对我们湿疹通通都有效。
第四个方：苦参30g、蛇床子30g、威灵仙30g、龙胆草30g、地肤子30g，这里面用了一个东西叫做川花椒，所有的湿疹都可以用上苦参，包括枯矾、黄柏、马齿苋，可以直接到药店去买，买回去自己煎，对于湿疹效果非常好，最后这个方对男同志湿疹效果非常好。
主持人：好的，四个方子大家都可以选择一下，刚才的内容已经放到主持人ivy燕清的微博，以及我们养生学堂的微信公众号：ysxt1008，大家有空可以参考一下。今天的内容还是蛮多的，虽然是多，但是也是不一样的功效，所以大家也要好好的看一下，能用的话，听完以后要使用，最后如果大家还有什么问题要问宾哥的话，大家可以在节目之后，在我们的南城周溪众利路艺展中心北门对面宏元中医医院，大家可以咨询一下宾哥在不在，电话是：38959555。还有一个问题是一位听众朋友她说老公得了甲亢，想问宾哥吃中药还是吃西药。医生说西药要吃一两年，对身体会不会不好？
宾哥：有一个五项测定，游离甲状腺素，包括促甲状腺素高低，理论上讲吃西药时间很长，慢慢调整，其实还有很多其它的办法，甲亢是甲状腺功能亢进，手术也是可以的，放射疗法也是可以，中药同样是可以，具体情况具体对待，你可以把化验单带过来，我给你看一下，给你一个指导的方案。
主持人：今天节目的时间差不多，非常感谢大家的咨询。我们下一周同一时间再见，拜拜。
宾哥：好的，拜拜。
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