主持人：好的，又来到周四哈，是我们的1008养生学堂健康解码的环节，那今天我们继续请到的是来自世界中医药学联合会药膳食疗研究专业委员会的秘书长、我们宏元堂中医医院的创始人陈宏宾，宾哥好。
宾哥：燕清好。
主持人：好，今天宾哥过来也是关注到大家发现的一个问题，尤其到春天了，那些痘痘啊或者一些疮类的东西就容易发出来，所以最近很多朋友都很苦恼，那怎么办，我这里又长疮了，昨天还有一个朋友在问，因为刚好，昨天是一个美肤专家，有朋友就问背上长疮，怎么办，其实所有的这些的皮肤问题，昨天老师说跟我们身体内部的原因有不可磨灭的关系。
宾哥：内分泌失调。
主持人：没错，好，面对这个问题，那今天我们就在春季的尾巴说说这个疮的问题，各种的疮哈，好，先说一个难言之隐，一个疮就是痔疮，因为大家看不到，但是确实一发作起来很难受，是吧？
宾哥：对，没错。我跟燕清探讨栏目开办之初的时候在想，这个栏目最重要的目的是教会我们的听众朋友怎么去吃，怎么用中药去泡，比如说怎么用艾灸去熏，怎么把握这个穴位，怎么了解子午流注的最简单的常识，这是我们最根本的目的，而且我们在每次节目当中就说了，中药不一定要完完全全通过口服，所以我们今天痔疮这一块的话呢，我们提供两个泡浴的方法，就外用的方法。痔疮实际上不是疮，它是人体直肠粘膜这个下面的血管，包括我们肛门肛管，皮肤下的静脉血管，发生了一种曲张，扭成很柔软的静脉团一样，这才叫痔疮，它是一种静脉团，肛管皮肤下面的静脉血管，包括直肠末端，尾部的地方，它是一个静脉曲张，有混合痔，那这个里面，我们今天给大家提供的第一个方法，是用了几种药呢？五种。是五味子、朴硝、桑寄生、莲房、荆芥，那这五种药呢，各用三十克，先跟煮中药一样，把它煮出汤，煮完过以后把药渣滤掉，滤出来以后就保留中药，用毛巾沾药汁、热敷。反复热敷，敷完以后可以直接坐浴，每天一次，每次的话二十分钟，这里面起作用最大的是朴硝，它是硫酸盐的一种矿物质，味道比较咸，也苦，而且，性能比较寒，对热的东西会起很大的作用，那么这个方子呢，也是经验方，治疗痔疮，对于疼痛、痔疮出血，肿胀啊，效果非常好。
主持人：就是能消炎消肿止痛，没错了，但这个方子不是根治的方，是辅助治疗的方法。我们把第二个配方先说完吧，第二个配方是用芒硝、金银花、蒲公英、马齿苋、苦参各三十克，跟上面的剂量是一样的，但这个里面我们加了大黄十五克，还是跟上面的方法一样，先用小火去煮，用大火煮沸，沸腾过后用文火再煮三十分钟，也把渣给它去掉，然后趁热用毛巾熏，然后去洗，洗的时候，如果水多一点的话，可以坐在上面，泡时间长一点，二十分钟，那么这个也是对消肿止痛、出血，效果非常好，痔疮最常见最头疼的就是容易复发，我们做手术啊，还是会复发，那么我们现在中医在这一块有很多方法了，包括中医的注射疗法，我们现在也开发得不错，效果也很好。
主持人：所以说我们也要积极的治疗，大家知道痔疮的话，开始没那么严重的时候治疗就好很多，等你很严重甚至已经脱垂下来的话很麻烦，就更加难治了。
宾哥：我们中医医院的话，在这一块有绝活，就中药的注射疗法，我们不用开刀的效果很好，那么在介绍这两个方法的时候，提醒我们有痔疮的听众朋友们，平时要注意饮食，最好在早晨当中，在粥类中加一点番薯，就是那个地瓜，地瓜知道吧，叫红薯，这种粥吃完过以后的话，中老年人，包括普通人都可以用，那么现在研究表明地瓜抗癌，作用排在第一位的。
主持人：那么这个也是说增加一些粗粮也是有好处的。
宾哥：有好处，但是听众朋友们要牢牢的记住，这个地瓜不是简简单单增加粗粮的作用，首先它抗癌的作用排在第一位，它会对长期便秘的人，大便干燥的人，效果也非常好，它还有很多其他的作用在里面，所以在介绍这两个用中药泡啊、熏啊，洗的时候，提醒大家早晨吃地瓜粥，量不用太多，以前节目当中我们也说到过。
主持人：好，这个就是痔疮方面的话题，好，另外我们说到吃的方面，刚才提到除了疮之外，肯定还有很多朋友就说我最近皮肤老是痒，湿疹都冒出来了。
宾哥：湿疹是最高发的时候，那么今天我们集中介绍一部分药膳食疗的方法，我们今天给大家推荐的第一个方法是用葱白和猪肠放在一块，中间还要一样东西叫做砂糖，一共是三种东西，一个是葱白，用一斤，猪大肠我们用半斤，砂糖用七十五克，大概不到二两，这个怎么个做法，待会我们会放到微博里面去，这个里面的方最重要的一个作用，葱白本身有解毒，发汗解表，杀菌，尤其对皮肤真菌这一块，湿疹这一块，效果特别好。但是吃了这个汤以后的话，要忌口了，像什么牛羊肉啊，辣椒啊，海鲜啊，这类东西的话就不能吃了，但是我们有几样东西是可以吃的，就像莲藕、马蹄、扁豆、山药这类所有能够祛湿的，赤小豆啊、薏米啊，这类东西，可以配合着来，考你一个问题燕清，人的肠子有多长？小肠跟大肠有多长？
主持人：不知道。我记得曾经说过，忘记了。
宾哥：小肠的平均长度是五到七米，实际正常是在六米长，人的大肠是一米五到一米八，平均在一米七左右。这个是治疗慢性湿疹的，用药膳的方法，以前我们也讲到过，用泡浴的方法治疗湿疹，大家可以打开燕清的微博，有说过，用这个土茯苓、苦参、黄柏、花椒、地肤子、一样各二十克，用它来敷、洗，配合着吃的东西，效果就更好。
主持人：就内外一起调了。
宾哥：这个方法就两个合在一块用，大家都可以在燕清微博找到这个方。
主持人：对对，大家可以尝试一下，找一下哈。好，我们稍微休息一小会，回来再说一个春季比较容易出现的问题就是混混沌沌，老是睡不醒。就是感觉昏昏沉沉，就是清明时节雨纷纷，我们都欲断魂了。真的就是这样子哈，好多就感觉还没有醒脑，稍后我们为大家介绍怎么样在春季通过饮食来健脑，让大家不要混混沌沌，精精神神面对我们的生活，当然啦，稍后还有我们的养生面对面环节，大家可以通过我们的热线电话：22321008，主持人ivy燕清的微博以及微信公众平台：ysxt1008来参与。
主持人：好，继续回来节目当中哈，今天我们继续请出来自世界中医药学联合会药膳食疗研究专业委员会的秘书长、宏元堂中医院的创始人陈宏宾宾哥，那刚才宾哥也为我们说到了两大问题，一个就是痔疮的问题，还有一些湿疹方面的问题，接下来会继续介绍我们头脑不清醒的问题，确实是这样子有啊。
宾哥：因为今天现在已经四月份了，我们六月份的时候，小学考初中的孩子们，还有高中考大学的孩子，做父母的就要想着怎么补，这几天经常有人问，所以这期节目我拿来三个食疗的方，专门补脑袋的，就怎么让你的孩子聪明，我相信勤快一点的母亲的话，把这三个方用上以后，孩子多考几分是完全有可能的。第一个是，这个配方我先说一下然后再发上去，一个是用鸡肉两百克，用海参两百克，用对虾两百克，鸽子蛋用一两，三五个的都可以了，那么这几样东西呢，把它做成丸子，详细的方法燕清会发进去，只是这里面有几个东西我要给大家强调的，第一个，我们选了这个鸽子蛋，我以前的节目当中也说过，鸽子蛋里面含的卵磷脂特别高，卵磷脂对我们大脑的脑细胞营养生成有巨大的作用，所以它的含量非常高，那么这个鸡肉用什么鸡肉呢，有人就要问了，用老母鸡还是用公鸡啊，那我再告诉你用小公鸡，春天了，用子公鸡，我们在农村里面有一句土话，公鸡还没有开叫的时候，叫童子鸡，用童子鸡用海参，加上对虾，对虾里面含有大量的锌元素，所以我们蓝瓶的葡萄糖酸辛，原来做广告的不是讲还要补锌吗，那么这个锌对大脑就很有作用了，海参是黑色的东西，补肾的，那么这个方子，所有做妈妈的一定记住，给你的孩子来用，开发他的智力，健脑特别有好处，那我们工薪阶层，经常有遗忘啊，脑袋不清醒，这个可以用。
主持人：而且好吃。
宾哥：第二个方子我们用猪脑，猪脑炖木耳，炖黑木耳，猪脑大概五百克，然后用少量的黑木耳，用一点猪肉汤、鸡汤，用这个的话，一听大家都会做了，那么这个方法对我们头晕耳鸣记忆力下降睡不着觉啦，对大脑的恢复效果特别好。不用担心别人说你笨得跟个猪一样，猪一点都不笨，猪很聪明的。
主持人：是的。之前听过猪在我们动物界当中排前十名。
宾哥：猪是很聪明。好的，第三个，健脑的药膳，用草鱼，不能低于两斤重，小了不行，这个里面用菊花，好的菊花，再用菊花的叶子，再加上牛心，超市都有卖的，再就是我们的墨鱼肉，墨鱼肉用二两，用鲜牡蛎肉，这里面还要加一个核心的东西，叫花椒，就是鱼肚子里的泡，鱼泡，用这个加上一点鸡汤，这些成份待会发到微博里面去，这个也是用来对我们脑袋瓜消耗太多的时候，平时小孩上学，或者高考中考的时候，再加上我们工薪阶层的话，也都可以用它，这个汤非常好。
主持人：而且，均衡营养，什么都有。
宾哥：对对对。第三个就是我们今天推荐给大家的，尤其给有中考、高考的的人，我们多费点心，有的孩子住校的，那怎么办呢，给煲完后带过去，平时给他们喝。
主持人：好的，这些是健脑的食疗方，也放上去，今天的食疗蛮多的了，大家慢慢看哈，可以参考一下。好，接下来，介绍另一个范畴的，我们想预防，也可以通过以下的方法进行预防。
宾哥：对对对，接下来给大家推荐的癌症患者食疗的方，那么当很多人，我们平时去看病的时候，都是以消化道，肚子胀，吃不下去饭啊，因为我当年上学的时候，毕业出来以后，院长问我要学什么，我说我要学消化，学脾胃这一块，因为大家太多这方面的东西了，那么给大家提醒一点的是，我接下来推荐的这些方，虽然是给癌症患者用的，癌症患者体质非常弱的，那对我们正常人的身体有没有好处，那么只要这上面提到的，不是肿瘤的，有这方面炎症的，通通都有效。第一个是先煮笋，二两，鲜蘑菇二两，包括豆腐、五花肉，虾米，这些东西，这五种东西大家记住四个字就可以了，叫做健胃补脾，所有胃肠道的肿瘤，胃癌的、肠癌的，包括生殖系统的肿瘤，像膀胱癌、前列腺癌，可以随便经常来吃它。我记得春季养生当中，竹笋跟大家讲过了，竹笋在春天用非常好，笋本身有提高免疫力、抗癌的作用，蘑菇的话啊就更不用说了，我下面还会说的。再介绍这个，那么这个，那么慢性胃炎的人可不可以用了，可以，慢性肠炎的人可不可以用呢，也可以，拉肚子的人啊，那么有一些前列腺炎的人可不可以用这个呢，照样可以，因为它已经对癌症这几个部位都有效，那么对于这些部位的炎症通通有效。那么第二个方案是鸡片猴头，这个猴头不是猴子头，是猴头菇，用猴头菇两百克，用鸡肉再加上黄瓜，这个里面要跟听众朋友强调一下，猴头菇就是长得跟猴头相似的一种菌类，那么我们在八十年代的时候就有猴头菌片，专门用来治疗慢性胃炎的，猴头菇用西医的方式来解释它，是个什么东西呢，含有多糖和多肽，本身猴头菇就能抑制癌细胞，本身就有抗癌的物质，同时可以降血糖，降血脂，降血压，提高免疫力，所以它的作用就很多了。
主持人：其实猴头菇曾经火了一把的，曾经一出来的时候，大家就说，抗癌抗癌。
宾哥：是的，它现在还火，只不过回归它本来的价值。
主持人：就没有那么炒作了。
宾哥：对，所以我们用猴头菇、鸡肉、黄瓜，然后做出来鸡片猴头，这是一个方法，因为时间的关系我们不细说，第二个的话就是猴头菇四鲜，把它发完以后，加上鱿鱼、海参、鲜贝，都是水里面的一些东西了，那么这两个东西对胃癌都是效果很好的，还有膀胱癌，尤其癌症病人做完手术、化疗完，胃口差，脾胃功能差，选用这两个方法非常好。最后一个就是用山楂跟田七放在一块做粥，山楂田七粥，还是胃癌跟大肠癌的患者，我们用这些东西来做。
主持人：好，这些就是相对于一些癌症患者，我们可以选择的一些食疗的方法哈，很多很多大家就不要用笔记，因为记不了太多了哈，待会我会放上去主持人ivy燕清的微博。好的，那最后也说一下我们穴位方面的知识哈。
宾哥：因为刚刚老是讲到胃癌啊、肠癌，跟胃有联系的，所以今天我们介绍一个穴位叫做中脘穴。很好记，看我胸骨下缘跟肚脐眼的连线处，中间这个位置叫做中脘穴，平时胃痛得难受的时候，我们用拇指按一下，按几分钟时间就可以了，平时拿艾灸来熏也是可以的，三分钟左右按这个穴位，疼痛马上就能止住了，这个很好记。胃不舒服，翻江倒海，喝完酒难受等等这些，通通都可以。
主持人：好，这个穴位也是非常不错的，感觉这个穴位大家都知道，但是不知道名字叫中脘穴，大家都会按这个穴位了。
宾哥：不错。
主持人：那今天的话题暂时先说到这儿，那大家还有什么疑问的情况下，大家都可以通过我们稍后的养生面对面提出来，可以打热线电话：22321008，还有主持人ivy燕清的微博，以及我们微信公众平台：ysxt1008，那当然了，如果你在上班，只能默默的听，不能参与怎么办，我们宾哥每逢周六也是为了照顾听友们，周六都会在我们南城区周溪众利路艺展中心北门对面的宏元堂中医院等着大家，大家也可以提前拨打预约电话：38959555，好，我们休息一会，回来继续我们的节目。
主持人：好，继续回来我们的1008养生面对面，看看我们的热线电话，肖先生的问题，喂，你好，肖先生。
肖先生：喂，你好，主持人好。
主持人：你会说普通话吗？
肖先生：可以的。
主持人：那我们说普通话，宾哥听普通话会比较好一些，说说你的情况，就是睡眠问题是吧？
肖先生：是的。
主持人：就中午和晚上都会做梦，是吧？
肖先生：是。一睡着就做梦。
主持人：这就影响你的睡眠质量，你觉得睡不好是吧？
肖先生：是的是的。
宾哥：那就给你推荐几个方法，第一个方法就是我们用这个艾叶、姜汁、盐，煮完以后放醋，泡脚的，睡前泡脚，记住了没有？
肖先生：艾叶、生姜、盐、醋。
宾哥：对对对，四种东西泡脚，泡完以后你就别再看电视了。
主持人：上床立马睡觉。泡完之后。每天泡。
肖先生：泡半个小时可以吗？
宾哥：可以的，完全可以。这是第一个方法。第二个方法，每天早晨起来把窗户打开，要通风。第三个方法，比较简单一点，知道什么叫莴笋吗？
肖先生：莴笋没有吃过啊。
主持人：菜市场有得卖的。
宾哥：把莴笋切成片榨汁，一两左右就行了。你准备睡觉的时候，或者睡着不舒服的时候，用莴笋汁口服，半个小时后再睡觉，对失眠的效果也非常好。
肖先生：要泡酒吗？
宾哥：不泡酒。
主持人：好，那你就试试方法哈，拜拜。
肖先生：好的，拜拜。
主持人：好，接下来这位说下嘴唇起泡，可能长了一些泡泡哈。胀痛胀痛的，吃一点什么好？这个可能有些朋友开始会有一点痒，到后来就痛，然后就麻麻的，因为它长出来一个泡泡。
宾哥：我们最好的东西也是最便宜的。这个抹眼睛的眼药膏，红霉素啊，都很便宜，一点点抹上去效果非常好。那喝点什么好，吃点什么好，我们像菊花泡茶，野菊花或者杭菊花、莲子心，去火的东西，包括都有效，就用红霉素这些软膏，抹上去很舒服，消炎的作用非常好。
主持人：其实这个最好就是每等它长出来有那么一点点痒的时候，用阿昔洛韦，抗病毒的，就很快见效哈。
宾哥：那是单纯口角疱疹，跟这个不一样，疱疹就点阿昔洛韦。
主持人：喔喔，好快喔，立马就没事了。所以就看你是怎样的情况。看看微博这位朋友的问题，她说她今年三十五岁，查出是肺炎支原体感染，然后吃了三次药，现在吃东西还是会有一些咳嗽，说话声音也是沙沙哑哑的，然后今天继续去门诊看了，开了阿奇霉素，是第四次开这个药了，然后那个医生说咽喉有点问题，他说吃药就ok了，不要打针，然后还有一个情况就是，想问吃阿奇霉素，是不是吃药和打针只能选一样。
宾哥：口服和打针最好就选一样，阿奇霉素对支原体、衣原体感染效果非常好，那么它唯一的副作用就是严重的胃肠道反应，所以我们今天提供的所有胃癌的食疗方，通通有效。
主持人：喔，就等于这边伤害，那边就保护了。
宾哥：对呀，选择一个就可以了。另外给这位听众朋友介绍一点，不要把支原体、衣原体感染当成一回事，你现在正年轻力壮的时候，这些东西只要没有引起你高烧不退，咳痰啊什么的，偶尔可以抛掉不要去管它，多吃一点白色的食品，补肺，像什么莲子、银耳、燕窝、莲藕、百合，这一类都可以养肺、润肺。
主持人：也就是说不要过分依赖药物，要让自身的抗体来抗它，可能我们自身的抗体比它更好。
宾哥：对，自身免疫力提升以后，这些小东西都没问题了。
主持人：据我了解，这位听众也是听了好几年了，她就是老是坐着不运动，所以就容易出现这些情况。
宾哥：多晒晒太阳。
主持人：对呀。她身体就经常比较弱一点。所以你要好好运动一下，听听我们宾哥说，哈哈哈。嗯，好的，那因为时间关系，快结束了哈，就回答不了一个问题了，如果大家还有什么问题想问宾哥，再重复一遍，因为逢周六宾哥都会在宏元堂中医医院里面等待着大家。地址是：南城区周溪众利路艺展中心北门对面宏元堂中医医院，，提前预约，因为人太多了，电话是：38959555.好的，今天非常感谢宾哥给我们的介绍，我们下周再见。拜拜。
宾哥：下周见，拜拜。
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