《1008养生学堂》 情志同人体肝脏的关系

主持人：好的，来到我们周四是我们的1008养生学堂健康解码的环节，今天继续请出我们的老师，来自世界中医药学联合会药膳食疗研究专业委员会的秘书长，我们宏元堂中医院的创始人，陈宏宾宾哥，继续跟我们说一些养生保健的话题。春天的时候养肝，肝呢跟情绪是直接相关的哈，所以我们今天说情志跟人体肝脏的关系，那当然也会去教我们如何疏肝解郁，哈哈哈，这个很重要哈。宾哥好！

宾哥：燕清好，听众朋友们好！

主持人：说到这个情志方面，大家都知道了，人有情绪的嘛，有七情六欲，有欢喜、悲伤，都会有这种情况，但是很多人就不懂，究竟有没有什么科学数据说情志跟我们的脏腑相关的呢，中医是说它们是相关的，但西医好像就没这个说法，所以我们从哪个角度来认识这个我们人类的七情六欲跟我们脏腑的一个关系呢？

宾哥：没错，你刚刚提到的一个有没有从科学的角度上，我发现我们在做节目的时候，我首先是把燕清当成最普通的一个听众，来教会你，让你听得懂，听得明白一点，那么我们这个栏目当中，燕清把它起了一个名叫做健康解码，养生学堂是一个系统的节目，我们要告诉老百姓一些从中医角度上来考虑一些问题。我今天早晨碰到一个病人，一个熟人带过来的，他的母亲七十多岁了，七十六岁，医生给她量了个血压，她这个舒张压非常高，一百七十，但是收缩压不高，只有八十左右，那么她这是一个动脉硬化的表现，大动脉硬化的表现，完了以后我做了一个体检，把她儿子叫到办公室，跟他聊了一下，我说西医跟中医最不同的一个观点，中医里面是一个全面的、客观的、辨证的来看待这个问题，而西医上面可能更多的是盯住一个数据，对于一个将近八十岁的老年人，血管的动脉硬化，按照我的理论来解释的话，它是非常正常的，她已经是一个快八十岁的人了，这个时候你去扩张血管啊，把血压降下来啊，行不行呢，可以的，讲得通的，这是所谓的科学，但是不要忘了，这只是一个局面的问题，中医和西医强调一个最核心点，中医我们讲究的是一个全面的整体的、辨证的一个问题，把它当成一个人看，然后再看他身上的毛病，我们是看一个整体，个体化的一个东西。那么你刚刚讲的七情六欲这一块，我们老百姓都知道什么叫做七情，七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。那我们人体只有五脏，这有七个东西怎么办呢？好，那这里面有奥妙，一个是喜怒忧思，恐和惊吓的话它两个合在一块了，那么忧和悲的话呢，后面都带一个字叫做伤，那么忧和悲合在一块，算一个，恐和惊算一个，那么还有喜，还有怒，还有思，对吧正好是五个了。中医不是说中国人创造的中医，中国的就叫中医，它用的是一套体系和理论，所以我试图用这个栏目告诉老百姓就是一个道的层面上，大道至简，最简单的一个东西，那么离不开我们讲的阴阳和五行，五行很容易，金木水火土，我们现在把它对应一下，心对应什么，怒啊，喜怒忧思悲恐惊对应什么，首先我们今天讲的是肝，肝以后我们讲的是发怒的时候，人发怒的时候对应是什么，怒伤肝。肝是属于木的，那你就把木对应到怒这一块，怒伤肝，那么喜干嘛呢，就是高兴过度的时候会伤到脏器的哪一块呢？喜伤心，范进中举的时候突然一下子就疯了，在中医里面它的心是指心脑这一块的，范进中举突然中状元了，中举人了，突然一下子就崩溃了。

主持人：所以我们就说失心疯。

宾哥：对呀，那我们看惊伤的是什么呢？它伤的是肾，人一旦惊恐过度就会伤肾。那么忧伤和悲伤的时候，它伤哪儿呢？它伤的是肺，所以林黛玉一天到晚就悲伤过度。忧的话呢，我们讲的是忧思，思考这个东西会伤到哪里呢？

主持人：不想吃饭。

宾哥：不想吃饭。很好。忧的时候伤到什么东西呢？ 

主持人：忧的时候不想吃东西是不是伤到胃了。

宾哥：对呀。胃是和脾连在一块的，所以我们总结一下以后，怒伤肝，喜伤心，思考过度就伤到脾胃了，而这个忧伤和悲伤的时候就伤的是肺了，恐惧的时候就伤到肾，大家了解这个对我们有什么好处呢？就了解这个七情六欲呀对我们这一方面，平时就要注意去调节，那么举个例子来讲，这个里面就用到阴阳五行了。这个人天天在发怒，怒就伤肝，什么能够治他的怒呢？

主持人：什么克木的？哈哈哈。 

宾哥：金克木。金是什么东西呢？金是肺。那么这个时候肺又对应到我们的忧，忧跟悲的这个时候，那这个时候跟他说个伤心事，家里面提起很伤心的这些事以后，他的怒气马上就压下来了。好了，这里面就讲一样围绕肝的，那什么东西生金呢？

主持人：土生金。 

宾哥：为什么会土生金呢？我们有一个诀窍：所有的矿藏都是从土里出来的，那么土生金，金又克木，土又对应到人的脾胃，所以他发怒的时候，我们要调理他的脾胃，把脾胃调理好了，它反过来对肝脏起作用了，他这个人脾气很暴躁的时候，我们恰恰相反没有专门对应在肝上面治疗，肝火上亢的时候我们来调理他的肺，滋阴润肺，培脾土，把脾胃养好，就对我们肝脏这块有好处了，这里面有点绕，很简单，你把这个肝看成一个木，把肺看成一个金，把脾胃看成一个土，那么我们调理脾胃的时候最常见的是我们经常讲的，我说我们要喝这个小米粥。土的话对应的颜色是什么颜色的？

主持人：是黄色。

宾哥：我们一定要牢牢的记住土对应的是颜色是黄色的，黄色是属土的，小米是不是黄色的，还有什么是黄色的呢？

主持人：玉米。 

宾哥：ok，玉米也是黄色的，那么金的话是属肺的，金对应的颜色是白色的，我们前面已经讲过了，杏仁是不是，白果是不是，莲藕是不是，白色的银耳啊、百合啊、所有的这些东西，那么白色的东西就对肺有好处的，那么这个里面很容易了，我们把脾胃养好了以后，反过来它可以生津，能滋阴能润肺，滋阴润肺过以后的话，反过来克制这个木，让他发怒的时候，我们在发怒的时候就会起到一个很好的调节作用，这就是我们这一期节目中关于七情六欲在阴阳五行上面来。

主持人：真的很有道理，你想一下哈，如果我们经常熬夜，熬夜的朋友肺肯定是不行的，就因为它伤阴伤肝嘛，那肺肯定就不行了哈。如果经常咳嗽伤肺那么肠胃又不行了，它是反过来了是吧，所以我们就从这边养过去。

宾哥：没错，你讲的这个肺的话，本来我是下一期节目讲的，那么我们在讲这个时辰的时候，我们讲了那么多，那么肺的话，手太阴肺经对应我们早晨的三点钟到五点钟，就叫寅时，子丑寅卯，那么三点钟到五点钟，在这个时候熬夜的话，到五点钟还没有睡觉，你的肺就受伤害了。

主持人：之前是肝受伤害，因为是肝经嘛，现在是肺了。

宾哥：对呀，所以我一次讲一个时辰，牢牢地记住它，上一次我们谈到辰时，那么辰后面是什么时间呢？辰巳午未，我们是七点钟到九点钟。

主持人：辰时要吃早餐了 。

宾哥：那么九点钟到十一点钟的时候，这个阶段的时候，它就是巳，这个巳时是什么东西呢？就到了脾经了，人体是靠气血来运行的，在这个时候它就运行到脾经了，我们在这个中医里面，这个脾和胃是分割开的，七点到九点是胃经，就人的消化功能非常好，那么九点到十一点就到脾了，脾是干嘛用的，脾是运化水谷的，专门促进消化功能的，我们七点到九点吃完早餐，吃完早餐就要靠九点到十一点巳时，脾来运化水谷，把它转化成各种营养，输注到人体大脑啊、肾脏、心脏啊、肺，所需要的部分去。所以说这里面有个什么问题在里面，就是吃早餐不会使你发胖，又转过来了，我们早餐怎么吃，只要你九点到十一点，因为这个时候脾在起作用，起一个运化的作用，所以早餐我们要当皇帝，随你怎么吃，不会发胖，这个在九点到十一点这个加工厂，大量的时间在运作，把你所需要的东西全部消化完、运作完，起这么一个作用，大家学完这个以后就把脾的作用牢牢的记住了。

主持人：喔，明白，所以一定要吃早餐就是这个意思是吧。

宾哥：还有这个脾这个里面还要给大家讲一下，去看中医的话，看十个中医十个中医都要告诉你，你这个脾的湿气太重了，这个问题那个问题都会出来，消化不良的时候都会出现这些方面的问题，所以今天我们在子午流注当中的话，就告诉大家这个巳，九点到十一点，巳时对应到我们的脾脏，那么这里面又有一个重要的概念出来了，我们在白血病的时候，肝硬化的时候腹水的时候，脾脏肿大，它代偿不了，那么在西医角度上面常常就会要求你把脾脏切掉，这是个非常常见的东西，他们认为无所谓，但是对中医角度上来讲不是无所谓了，它的意义非常重大，所以奉劝大家，万一遇到身边的朋友们，要去切脾脏的时候，还是要去看一下中医。

主持人：好的，继续请出来自世界中医药联合会药膳食疗研究专业委员会的秘书长，我们宏元堂中医院的创始人陈宏宾宾哥哈，继续跟我们说一下我们春季方面情志跟脏腑之间的关系，同时如果大家觉得在节目当中短短一小时不够，怎么样跟宾哥去交流一下呢，其实还可以来到我们宏元堂中医医院，在南城区周溪众利路艺展中心北门对面，当然来之前要打预约电话，宾哥未必每天都在那里，很忙的，电话是：38959555，好的，今天我们继续交流。之前说到情绪的问题哈，七情六欲对应的脏腑，那我们春季就是肝脏，刚才也说了要从源头，就是我们的脾胃调好了，然后再培土生金，肺养好了我们的肝就会舒缓了是吧。其实这个是饮食方面的，我们民间有没有什么在春季对应的养生好方法，为了能够让大家听得懂，在准备这个栏目的时候，每次我都花了很长时间，虽然我从医已经有整整三十年了，而且中西医合璧，但是我觉得要把最好的东西经过验证的拿给我们的听众朋友们，我也看了很多书，现在正月马上快结束了，很快就要到二月了，在民间有很多做法，比如说二月初二，我查了一下公历的话，是二月二十七号，大家别小看了这个时辰，包括日子这些东西，等有机会的时候我们面对面的开个讲座的时候，那么我再画图，把这些东西告诉大家。我们在二月初二这天的晚上，用枸杞烧水来洗澡，用多少呢，我们用个一斤都可以，把它煮一煮以后的话，然后用大盆自己来洗澡，二月初二烧洗澡水可以让我们的皮肤能够非常光泽能够健康长寿，那么谈到皮肤的这个问题上面的时候，给大家介绍很方便的一种的方法，这种方法在饭后的时候无论你是早上、中午、晚上，我们吃完饭以后，用双手掩住口，往手上面去哈气，哈了这个热气以后的话，这两个手掌在脸上上下去搓，搓脸，包括鼻子包括这一块，然后再来哈再来搓，上下做多少次，做三十遍到五十遍，使你脸上感到发烫为止，这样来的时候，坚持两到三年，可能容颜会恢复到一个中老年人像青年人一样，非常厉害。而且对我们的眼睛、我们身上有的老的毛病都有好处，那么搓的时候，我们还可以想象一下，自己面朝东方，把这个东方的正气吸收，而且想象这个气通过意念的时候往肝脏这块来下行的，在搓的时候，不要张口，张口的时候，只是哈了一口气出来，然后嘴巴是闭上的，靠鼻子在深呼吸，深吸气、深呼吸，深吸气、深呼吸，搓几下然后再哈，再来那么也就三五十次的话也要不了几分钟时间，试一下，简便易行，到你脸部感到发烫的时候为止，我们可能一个礼拜到两个礼拜就能看出来了，皮肤的改变，脸部的改变，就能看得出来。 

主持人：这么厉害啊。女士们，先生们，要注意了，要学习一下古人的方法，那么在春天的时候，我们民间还有一个做法，不谈具体的时间了，我们就把桃花，在广东现在就能收集到桃花吧，把桃花收集回来以后的话，应该不是暴晒的，放在通风的地方把它阴干，然后干嘛呢，我们用点井水，不是自来水，也不是矿泉水，去拿这个井水，或者村民家里有一些压水井，一定要取地下水，取地下水给它泡一泡以后，拿桃花泡水，不是热的就是凉的，用阴干的桃花用水泡，对女同志一个是养颜美容，一个是对女性的不孕不育有非常好的好处，方法很简单的嘛，另外在谈到民间做法的时候，要隆重给大家推出来我们古代一本书叫做《月令》，那么在春分以后的话，我们这一个东西叫什么呢，叫神明散，那么这个燕清回头要把它放到微博上面去，那么这个做法是什么呢？一个是苍术、一个是桔梗，桔梗二两，附子用一两，乌头一两，这个一两是炮制过的，细辛用一两，那么大家要做的时候怎么办，从微博或微信上面把这个剂量弄好，到药店、医院都可以，让他们按照这个方法，捣烂以后过筛，用小袋子装好粉末，就像我们做的香囊，一个人佩戴这个香囊，味道散发出来，全家人都很少得毛病，尤其春天瘟疫很多，古人说的瘟疫就是一些传染病，这些东西很多，如果说不小心感冒啦，或者拉肚子那这时候怎么办呢，我们弄一点最好是泉水，没有泉水就井水，记住这是用这个水调一小勺这个粉的话，喝下去出了汗以后，像一般的感冒呀、拉肚子呀，不舒服都可以用。

主持人：不用煮吗？

宾哥：不用煮，这个是一个中国传统的一个方法，因为刚刚开篇说了，民间有一些做法，在养生这方面，这个非常好。当然我在这个栏目当中，我努力想告诉大家，想各种各样的方法，因为我们老是知道喝汤药，那么把它变成香囊行不行呢？完全可以的，同样我这是介绍神明散的做法，这完完全全是一个古方，这个香囊能不能让医生看完以后挂在我们汽车里面，有高血压的人，或者有糖尿病的人，或者有神智老是昏昏沉沉的人，我们用各种各样的方法都可以行，调量身定制的方法，但是这个方法我们老人可以佩戴，小孩也可以佩戴。

主持人：就是为体弱的人做养生保健。

宾哥：对，还要给大家介绍一个常识，这个中药里面常常会用到一两二两，那么到底这个一两跟现代是怎么换算呢。

主持人：跟现在的一两不一样喔？

宾哥：中国古代的时候，一斤等于十六量，很多人以为一斤等于五百克，那么一两就是多少呢，不是这样的，中国古代一斤相当于现在的五百九十五克，所以它的一两是三十一点一二克，完完全全不一样了，所以大家记住我刚刚说了。一般药店的老中医、药剂师都懂得这些，那这就是我刚刚给大家推荐的神明散。

主持人：好，神明散，说完了这个民间方之外呢，我们也要介绍穴位。

宾哥：那么今天我们要给大家介绍一个穴位，今天上一次我们讲到太冲穴，包括行间穴，包括大墩穴，这次内容太多，我就说一个简单一点的，叫做太溪。

太溪在哪个地方呢？在脚踝内踝的这个地方，不是外踝是内踝。我们用手摸一下，这是一个筋叫做跟腱，这个顶部和跟腱之间这个凹窝，这个就叫太溪穴，每次我们用手按压它，三分钟对我们的肝脏非常有好处，在今天这个节目当中，要给大家介绍一个非常重要的穴位，叫做涌泉穴。我曾经给大家讲了足三里，包括三阴交，而且特别推荐出来，那么这个涌泉穴在什么地方呢？我们这个是大脚趾、二脚趾，在二三脚趾这个底部的地方，拿它跟脚后跟一条连线，把它分成三个等分，前三分之一这个凹凹的地方，第二个脚趾、第三个脚趾中间的连接点，那么在这个最凹的点这叫涌泉穴，这个穴位大家一点要牢牢地记住。因为我们整个肾经出于涌泉，涌泉者，足心也，就是我们足底最凹的这个地方，那么涌泉在我们肩膀上面，还有一个叫肩井穴，它是完全对应的，这老祖宗在创造我们这些东西的时候，把它总结出来，完全对应，所以说我们在泡脚的时候，为什么有那么大的作用，这个涌泉穴对我们人体是非常好的，没事的时候我们用手去按一按，按个三五分钟的时间，同样还可以用什么呢还可以用艾灸来灸。这一期节目我们就不是用艾灸来灸了，我让大家用的是什么呢？就把中药变成药饼贴到上面去。那么涌泉穴，能够治疗哪些病呢？很多，太多了，我不用记什么神经衰弱的，有一些失眠的多梦的、眩晕的、烦躁的、发脾气的、过敏性的鼻炎，包括女同志的卵巢功能低下的，肾脏的毛病等等，太多了，非常多，这个涌泉穴，所以老百姓每一个人把这个穴位牢牢的记住，非常有好处，我现在在反复在强调，我们这个栏目告诉大家用哪些方法，燕清知道小儿推拿不，小儿推拿穴位上面是一定要给药的，把五六种药打成粉以后用东西贴上去。是不是，还知道那个手法治疗近视眼不？就青少年的近视眼，通过穴位按摩过以后，效果非常好，它同样要把几种中药打成粉，放到穴位上面。 

主持人：有点像我们的那种三伏贴这样子哈。

宾哥：对对对，那么这个呢，是一个很好的方法，那么在涌泉穴上面的话，我们通过中药配方，能治疗无数的毛病，那么今天就推荐几种。第一个在涌泉穴上面，我们用治疗慢性咽炎的，用吴茱萸三十克，生附子六克，再用零点三克的麝香，把它研成沫，加少量的面粉跟醋在一块，做成小小的面饼，把这个面饼放到锅里面蒸一下，跟蒸馒头一样，蒸到微微有点热以后，晚上睡觉的时候放在两个脚心就是涌泉穴这个位置，然后睡三个小时以后，假如半夜脚心发热的话，就起到效果了，每天一次，十天一个疗程，因为我们现在慢性烟炎的人特别多，尤其是老师，尤其是主持人，播音的。所以这个方子我今天一定要推荐给你们，那么是不是颠覆了我们的一些想法，原来想的是要么吃汤药，要么把药做成药丸子，要么中药变成胶囊，变成膏，还没有想到用外用的这个方法，能起到很好的效果，这是慢性咽炎的。那么第二个方子就是小孩的发烧，扁桃体发炎最常见的，用黄连三十克，吴茱萸用二十克，因为吴茱萸起的是温中散寒的作用，同时它能够止痛健胃，还有利尿的作用。所以扁桃体炎还是这么简单，把这两味药研成沫，平时把它放到小瓶子里面，放到冰箱里面都可以，那么这个时候用醋来调了，刚刚那个加了一点面粉，这个没加面粉就用醋来调成一个浆糊一样，小孩子发烧不舒服的话，因为小孩好动，我们把它变成糊状贴上去以后，外面用纱布或者手绢扎上以后，胶布也行，创可贴也管，第二天早上再把它取下来，每天晚上贴一次，三次一个疗程。对发烧的，扁桃体发炎的，效果特别好，这是不是多了一个途径。那么牙齿发炎牙齿痛的时候，还是用这个附子，但是，是用生附子，三十克，还是用这种方法去贴它。那么，小孩拉肚子用苦参，苍术各三十克，也用这个方法。给大家推荐一个老年人高血压的方法，用吴茱萸一百克，龙胆草六十克，土硫磺二十克，朱砂十五克，明矾用三十克，都把它研成沫，还是加醋来调成糊状。 

主持人：这个可能因为高血压的朋友要经常用，所以量大喔。

宾哥：量大以后，一个月作为一个疗程，一到两天换一次，用纱布捆起来，长期来用的。听众朋友说你讲的那么简单但我不会用，你去燕清微博查到以后拿到药房，请医生给你开处方，然后药房帮你打成粉，拿个瓶给你装起来，带回来用就可以了，还是很简单，对高血压的人，长期服用高血压药物的人非常有好处，这一点非常重要的。还有最后一点就是小孩的风热感冒，不是风寒感冒，我们说受凉过以后风寒感冒，还记得我上次讲的方吗？用生姜用葱白还有红糖，可以加一点花椒，风寒感冒只要是三天以内的通通都有效，那么风热感冒的话我们就要用到下面这个方，用白芥子九克，取一个鸡蛋清，用蛋清来调匀以后，分成两份，放到两侧的涌泉穴，慢性咽炎的也可以用三四个小时，扁桃体炎的是到第二天早晨，那么高血压是长期贴在上面，两天一换，两天一换，把它做成这个份量。感冒就一个小时以后就可以了，尤其小孩发高热的时候，你又不愿意给他打针，尤其婴幼儿特别小，打静脉针也打不进去，我们也不主张打针了，大人看到以后也很害怕，很着急。用这个方法是不是很简便易行，那么作为我们家庭的日常保健来讲，把这个方子储存起来，到药店打点药粉，药很便宜，用起来非常方便。

主持人：叫物理治疗哈。

宾哥：那么谈到高血压保健上面，还给大家提供一个方法，叫做药枕，我们今天又在变了，刚刚说了一个香囊，说了香囊以后，然后穴位给药，我们再提供一个方法叫做药枕，大家记住最重要的一点，我要你掌握方法，至于这里面的配方并不重要，因人而异，你一定要找到中医的专家，让他给你量身定制，我所说的这个方法当中，只是统计学概念，绝大部分的人，中医它是量身定制的，除了五脏六腑还有奇恒之腑，每个人的变化都不一样，那么今天给大家推荐一款高血压的药枕，方法也很简单，用菊花，有野菊花更好，用夏枯草，决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各是等分的，每一份份量是多少呢？一百五十克，那你说这个药枕怎么做法，药枕街上有专门卖的，没有卖的时候，我们自己能不能做药枕呢，完全可以，现在有乳胶的枕头，你把它中间掏空，把药打成粉以后，用粗布做成一个袋子以后，往里面一塞，上面铺个枕巾，这是最简单的药枕，是不是。那么现在我们也做了一些改良，我们有很多厂家用电加热，这个药粉我们自己可以找人来，但是这个是高血压的病人，糖尿病人通用的方。

主持人：可以尝试哈，因为我们睡眠时间很多，睡眠当中也能治疗，效果挺好。最后还有一个春季的食疗方是吧？

宾哥：对对对。还是用猪肝，这个猪肝我们是以形养形嘛，这个方里面唯一加了东西不一样的，用了首乌，先猪肝我们用二百五十克，这中间再加二百五十克黑木耳，把木耳发一发，这个首乌怎么办呢？先把它煮一下，煎出来这个汤就跟煎中药一样的，然后再把猪肝洗净，这个方法燕清把它放到微博上面去。

主持人：可以可以。

宾哥：详细的方法，告诉大家以后只是加了一个首乌在里面，那么这个里面对肝和肾都是有作用的，肝肾同源，补肝肾、益精血。可以让我们的头发变黑，好多人不是问怎么让头发变黑吗？在春天的时候就用这一道食疗方。

主持人：昂，就非常好。大家在节目之后可以搜主持人ivy燕清的微博，上去找回你今天听的一些内容哈，同时宾哥也在微信号：xa20110317当中，每一期我们健康解码的内容都会放上去，所以这两种方式都可以拿到我们今天的内容哈。大家不要着急哈哈。嗯，好的，今天宾哥说了好多，我们没什么时间互动了，剩下一分多钟看看这位朋友的问题哈，我们刚才说到一个养肝的情况，他说自己感觉最近心情特别不好，有没有能够防止抑郁的一些方法呢？古时候不是没有心理之类的吗？有什么东西能够让我们情绪得到调整呢?

宾哥：他发怒的时候，我们刚刚说了，金是克木的，金是属肺的，是吧，那么要把肺调整好以后，它就反过来能克制肝脏了，我刚刚讲的金是克木的，肺是我们肾的上源，水从哪里来的，水是从肺里面调整过来的，我们呼吸过空气以后调整，那么这个肺调好了以后，就反过来抑制它了。那么肺对应是什么东西呀，忧伤和悲伤的时候就可以治怒，那怎么办呢？我们就要忆苦思甜了，多想一想我们小时候这一辈子过来不容易，我一个农家子弟，我能有今天我要好好珍惜，别把自己当成一个了不起的人物，那么这是最简单的情绪的调理。这个时候把金调旺一点，土生金，我们把胃弄好一点，胃弄好一点我上次又讲了很多方法，每天吃饭之前把山楂和麦芽煮成水，是不是能把脾胃调好了，我们再喝小米粥，这样一整套的东西来调整。

主持人：喔，就这个连情绪都可以调理。

宾哥：对呀，情绪可以调整，那么最简单的方法是什么呢？让他每天至少抽半个小时到公园，要么盯着草地看，要么盯着树木看，因为刚刚我们讲七情但是没有讲六欲。时间来不及了，六欲是什么东西啊，眼耳口鼻四种器官，然后再加一个身体和我们的意志，这是六个欲望。

主持人：就整体的一个调整对吧？

宾哥：对。只要能看到绿色的东西就能调节它的情绪。

主持人：好的，今天因为节目时间的关系，我们只能聊到这儿，非常感谢宾哥跟我们的交流哈，记住，大家有空都可以去宏元堂中医院去找宾哥去，一起交流一下一起学习一下哈，好的，谢谢宾哥，我们下周再见啦，拜拜。 

宾哥：好的。下次再见，拜拜。