消除口臭的妙招

口臭问题的存在，往往给患者带来较严重的影响，口臭虽不是什么大病，但可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。

哪些因素可引起口臭：

1、睡眠时是否经常张着口呼吸，而导致口干性口臭；

2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显；

3、适量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者；

4、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎者；

5、有全身性疾患的，比如有糖尿病、尿毒症者，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良的。

彻底清除口臭的9个妙招：

1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝点果汁，将有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2、常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。若在小米饮食中加入西芹和茴香，防口臭的效果会更好。

3、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素吗，具有清洁口腔及肠胃促进消化的功效。

4、吃苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿、清新口气。

5、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅导致龋齿，而且还会使胃肠道酵母及其有害微生物大增。

6、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻的气味。

7、口嚼西芹。如果药物不宜使用，可在饭后嚼一嚼西芹，将有效去除口腔异味。

8、单吃水果。水果最好是单独吃，不要与其他食物一道吃。

9、要勤刷牙。每天刷牙2~3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，要定期看牙医，发现牙病应及早治疗。